Солевая ванна – не новое изобретение: люди использовали Мёртвое море для оздоровления и расслабления тысячи лет. Но сегодня Мёртвое море можно принести домой. Вот 5 настоящих причин попробовать.
1. Глубокое расслабление мышц
Магний – самый распространённый минерал Мёртвого моря – во время ванны поступает через кожу. Магний помогает мышцам расслабиться и уменьшает ощущение напряжения и усталости. Люди, страдающие от болей в спине, забитых после спорта мышц или хронического стресса, отмечают заметное улучшение самочувствия после солевой ванны.
Сколько соли? 300–500 г на полную ванну. Сначала растворите соль в воде, а потом погружайтесь.
2. Уход за сухой и шелушащейся кожей
Соль Мёртвого моря действует как мягкий пилинг – удаляет отмершие клетки кожи без раздражения. Кроме того, минералы улучшают работу защитного барьера кожи, и после ванны она лучше удерживает влагу. Людям с сухой, шелушащейся кожей или ощущением жжения это приносит облегчение.
Совет: после ванны, пока кожа ещё слегка влажная, нанесите крем для тела – так он впитается гораздо лучше.
3. Облегчение при псориазе и экземе
Мёртвое море уже несколько десятилетий известно как место оздоровления для людей с псориазом. Бром, калий и магний вместе помогают уменьшить воспаление кожи и улучшить её текстуру. Солевая ванна не заменяет лечения, но многим она помогает как дополнение к обычной терапии.
4. Более качественный сон
Тёплая ванна перед сном (за 45–60 минут) помогает телу затем снизить температуру – и это сигнал мозгу, что пора спать. Магний из Мёртвого моря успокаивающе действует на нервную систему и усиливает этот эффект. Тем, кому трудно «выключиться» вечером, это действительно помогает.
5. Глубокое очищение пор
Соль Мёртвого моря – природное антибактериальное средство. Ванна помогает очистить поры от излишков кожного сала и накопившихся загрязнений, что особенно полезно при склонности к высыпаниям и тусклой коже. Эффект очищения сохраняется и после ванны.
Как правильно принимать солевую ванну
Температура: 36–38 °C (тёплая, но не горячая).
Время: 15–20 минут достаточно. Больше 30 минут – и кожа может пересохнуть.
Количество: 300 г для короткой ванны, 500 г для полной расслабляющей ванны.
После: Коротко ополоснитесь прохладной водой, мягко промокните кожу и сразу нанесите крем для тела.
Частота: 2–3 раза в неделю для лучшего результата. Если получается только раз в неделю – этого тоже достаточно.
Какую соль выбрать?
Не всякая соль одинакова. Настоящая соль Мёртвого моря добывается из его воды и содержит весь комплекс минералов. Обычная поваренная или морская соль такого результата не даст.
В Aroma Dead Sea есть разные соли для ванн – натуральная, с лавандой и с розой. Все они из воды израильского Мёртвого моря, без красителей и искусственных ароматизаторов.
Итог
Ванна с солью Мёртвого моря – одно из самых маленьких вложений с самым большим потенциалом для улучшения качества повседневной жизни. 20 минут, 2–3 раза в неделю – вот и всё, что нужно.
